Die "Sommerpause " hat vollen Erfolg! Bin fit wie ein Weltmeister! Die Umstellung vom Brooks Dyad auf Mizuno wave war der volle Erfolg. Zwar sind die Achillessehenbeschwerden nicht besiegt, jedoch ermöglicht mir der leichtere Laufschuh (immerhin je Fuß 150 g weniger) einen sehr viel besseren Laufstil.... die Armarbeit kann, anstatt Aufprall abzufedern sich auf Schwungholen umstellen.....hier ist ein wesentlicher Unterschied zum Brooks Dyad festzustellen: der Mizuno wave ermöglicht eine Art Rückkopplung der Auftrittsernergie...die Dämpfung ist besser, dadurch ist ein offensiverer Lauf möglich. Ischiasprobleme durch Gymnastik erledigt. Verbesserung der Atmung durch extremes Brustmuskeltraining im Studio. Training an der Ostsee ergab verbesserte Tiefenatmung. Die Haltung des Oberkörpers durch Tragen von MBT-Schuhen gewaltig verbessert! Absolute Empfehlung für alle Leser meines blogs!! Die Dinger sind wichtig! Durch die aufrechtere Haltung empfinde ich eine Verlagerung des Laufschwerpunktes in Richtung vor die Schienbeine.....eine erhöhte Schollenmuskelbelastung kann ich mit der Ackerschachteleinnahme gut bekämpfen. Quarkwickel sind zwar noch nötig, allerdings kann ich die wöchentliche Laufleistung auch auf über 120 km erhöhen.